Pliche (mm)
Jackson-Pollock 3 pliche: tricipitale, soprailiaca, coscia. Jackson-Pollock 7: tutte tranne la bicipitale. Durnin-Womersley: bicipitale, tricipitale, sottoscapolare, soprailiaca.
Inserisci età e le pliche di almeno un metodo per vedere la massa grassa.
Le formule usate
- Jackson-Pollock 7 pliche: pettorale, ascellare media, tricipitale, sottoscapolare, addominale, soprailiaca e coscia, con equazioni diverse per uomini e donne.
- Jackson-Pollock 3 pliche: pettorale, addominale e coscia negli uomini; tricipitale, soprailiaca e coscia nelle donne.
- Durnin-Womersley: bicipitale, tricipitale, sottoscapolare e soprailiaca, con coefficienti per fascia d'età.
- Siri: dalla densità corporea alla percentuale di massa grassa (495 / densità − 450).
Come misurare ogni plica, dove si trovano i punti di repere e quali errori evitare lo spieghiamo nella guida Plicometria: come misurare le pliche e quale formula usare.
Nel tuo studio, con lo storico del paziente
In NutriMi Bene inserisci le pliche nella misurazione del paziente: il software sceglie il metodo più completo, salva la percentuale di massa grassa e la mostra nel grafico insieme ai valori della BIA, con BMI, massa magra e rapporti vita/fianchi e vita/altezza. Scopri composizione corporea e plicometria in NutriMi Bene →
Domande frequenti
›Quale formula di plicometria è più precisa?
Nessuna è la migliore in assoluto: Jackson-Pollock a 7 pliche usa più punti ed è meno sensibile a una singola misura imprecisa, la versione a 3 pliche è più rapida, Durnin-Womersley usa solo pliche della parte alta del corpo. Conta soprattutto usare sempre la stessa formula, lo stesso plicometro e lo stesso operatore per confrontare le misure nel tempo.
›Come si passa dalla densità corporea alla percentuale di grasso?
Le equazioni di plicometria stimano la densità corporea; la percentuale di massa grassa si ricava poi con la formula di Siri: 495 diviso la densità, meno 450.
›Il calcolatore salva i dati inseriti?
No. Il calcolo avviene nel tuo browser e i valori non vengono inviati né salvati. In NutriMi Bene, invece, le pliche restano nella scheda del paziente con lo storico e i grafici.
›Da che età si può usare?
Le equazioni sono state sviluppate su adulti: il calcolatore accetta età dai 16 anni in su. Per bambini e adolescenti servono equazioni specifiche.