Sara Bianchi

29 anni · Femmina · 165 cm

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La scheda completa di ogni paziente: dati, piano approvato, visite e misurazioni. Sara sta ottenendo risultati concreti — 4 kg persi in 3 mesi, visibile nel grafico "Progresso nel tempo" qui sotto. Dopo l'ultima pesata il software avvisa che la stima delle calorie è cambiata, e in "Piano e diario a confronto" si vede giorno per giorno quanto Sara segue il piano.

⚖️ Il peso è cambiato: ultima misurazione 64 kg del 19/10/2026

La stima del software ora è 1690 kcal/giorno (prima 1750) per il piano Piano settimanale · dimagrimento. Vuoi aggiornare l'obiettivo?

Obiettivo

Dimagrimento

Dieta

Onnivoro

Attività

Moderato (3-5 giorni/settimana)

Peso attuale

64 kg

Calorie piano (media)

1732 kcal/giorno · obiettivo 1750

Prossime visite

Giovedì 12 marzo alle 17:30 · Controllo mensile

Feedback delle visite

Visita del 5 febbraio★★★★☆

"Mi sento già più energica, grazie!"

Diario alimentare condiviso

Pranzo · Insalatona con tonno e uovaoggi

Spuntino · Un pezzo di fruttaieri

Piano e diario a confronto

Rispetto del piano (media)

57%

Giorni con il diario compilato

6 / 7

Calorie mangiate (media di 2 giorni)

1381 / 1625 kcal previste

Check-in "ho seguito il piano"

4 / 7

7 giorni 14 giorni 30 giorni

Il diario è scritto dal paziente: qui compaiono solo le voci che ha scelto di condividere. Il confronto si basa sulla sua risposta "rispetto al piano" per ogni pasto (le percentuali contano mezzo pasto per "in parte") e, quando inserisce gli alimenti con i grammi, sulle calorie mangiate davvero.

lunedì 19 ott✓ Check-in fatto1260 / 1625 kcal3/5 pasti come da piano · 1 non registrati70%

ColazionePrevisto · 360 kcalYogurt greco 0% 170 g, Fiocchi d'avena 40 g, Mandorle 10 gMangiato · 304 kcalYogurt greco 0% 170 g, Fiocchi d'avena 40 g, Mandorle 10 gCome da piano

Spuntino mattutinoPrevisto · 78 kcalMela 150 gMangiato · 78 kcalMela 150 gCome da piano

PranzoPrevisto · 610 kcalRiso basmati 80 g, Petto di pollo 130 g, Zucchine 150 g, Olio EVO 10 gMangiato · 543 kcalRiso basmati 80 g, Petto di pollo 130 g, Zucchine 150 g, Olio EVO 10 gCome da piano

Spuntino pomeridianoPrevisto · 87 kcalMandorle 15 gMangiato—Non registrato

CenaPrevisto · 490 kcalSalmone 140 g, Patate 200 g, Olio EVO 5 gMangiato · 335 kcalSalmone, ma senza patate — Salmone 140 g, Olio EVO 5 gIn parte

Calorie mangiate, dagli alimenti registrati con i grammi: 1260 su 1625 kcal previste (alcuni pasti non sono stati registrati)

domenica 18 ott✓ Check-in fatto4/5 pasti come da piano80%

ColazionePrevisto · 360 kcalYogurt greco 0% 170 g, Fiocchi d'avena 40 g, Mandorle 10 gMangiatoCome da pianoCome da piano

Spuntino mattutinoPrevisto · 78 kcalMela 150 gMangiatoMelaCome da piano

PranzoPrevisto · 610 kcalRiso basmati 80 g, Petto di pollo 130 g, Zucchine 150 g, Olio EVO 10 gMangiatoInsalatona con tonno e uovaCome da piano

Spuntino pomeridianoPrevisto · 87 kcalMandorle 15 gMangiatoSaltato, riunioneSaltato

CenaPrevisto · 490 kcalSalmone 140 g, Patate 200 g, Olio EVO 5 gMangiatoCome da pianoCome da piano

Calorie del piano di pasti seguiti "come da piano": 1538 su 1625 kcal

sabato 17 ott1/5 pasti come da piano · 3 non registrati20%

ColazionePrevisto · 360 kcalYogurt greco 0% 170 g, Fiocchi d'avena 40 g, Mandorle 10 gMangiatoCome da pianoCome da piano

Spuntino mattutinoPrevisto · 78 kcalMela 150 gMangiato—Non registrato

PranzoPrevisto · 610 kcalRiso basmati 80 g, Petto di pollo 130 g, Zucchine 150 g, Olio EVO 10 gMangiato—Non registrato

Spuntino pomeridianoPrevisto · 87 kcalMandorle 15 gMangiato—Non registrato

CenaPrevisto · 490 kcalSalmone 140 g, Patate 200 g, Olio EVO 5 gMangiatoPizza margherita con amiciDiverso dal piano

Altro scritto nel diario: Un caffè al bar

Calorie del piano di pasti seguiti "come da piano": 360 su 1625 kcal

giovedì 15 ott✓ Check-in fatto3/5 pasti come da piano · 2 non registrati60%

ColazionePrevisto · 360 kcalYogurt greco 0% 170 g, Fiocchi d'avena 40 g, Mandorle 10 gMangiatoCome da pianoCome da piano

Spuntino mattutinoPrevisto · 78 kcalMela 150 gMangiato—Non registrato

PranzoPrevisto · 610 kcalRiso basmati 80 g, Petto di pollo 130 g, Zucchine 150 g, Olio EVO 10 gMangiatoCome da pianoCome da piano

Spuntino pomeridianoPrevisto · 87 kcalMandorle 15 gMangiato—Non registrato

CenaPrevisto · 490 kcalSalmone 140 g, Patate 200 g, Olio EVO 5 gMangiatoCome da pianoCome da piano

Calorie del piano di pasti seguiti "come da piano": 1460 su 1625 kcal

mercoledì 14 ott0/5 pasti come da piano · 4 non registrati10%

ColazionePrevisto · 360 kcalYogurt greco 0% 170 g, Fiocchi d'avena 40 g, Mandorle 10 gMangiato—Non registrato

Spuntino mattutinoPrevisto · 78 kcalMela 150 gMangiato—Non registrato

PranzoPrevisto · 610 kcalRiso basmati 80 g, Petto di pollo 130 g, Zucchine 150 g, Olio EVO 10 gMangiatoPasta al pomodoro, porzione più piccolaIn parte

Spuntino pomeridianoPrevisto · 87 kcalMandorle 15 gMangiato—Non registrato

CenaPrevisto · 490 kcalSalmone 140 g, Patate 200 g, Olio EVO 5 gMangiato—Non registrato

Calorie del piano di pasti seguiti "come da piano": 0 su 1625 kcal

martedì 13 ott✓ Check-in fatto1501 / 1625 kcal5/5 pasti come da piano100%

ColazionePrevisto · 360 kcalYogurt greco 0% 170 g, Fiocchi d'avena 40 g, Mandorle 10 gMangiato · 304 kcalYogurt greco 0% 170 g, Fiocchi d'avena 40 g, Mandorle 10 gCome da piano

Spuntino mattutinoPrevisto · 78 kcalMela 150 gMangiato · 78 kcalMela 150 gCome da piano

PranzoPrevisto · 610 kcalRiso basmati 80 g, Petto di pollo 130 g, Zucchine 150 g, Olio EVO 10 gMangiato · 543 kcalRiso basmati 80 g, Petto di pollo 130 g, Zucchine 150 g, Olio EVO 10 gCome da piano

Spuntino pomeridianoPrevisto · 87 kcalMandorle 15 gMangiato · 87 kcalMandorle 15 gCome da piano

CenaPrevisto · 490 kcalSalmone 140 g, Patate 200 g, Olio EVO 5 gMangiato · 489 kcalSalmone 140 g, Patate 200 g, Olio EVO 5 gCome da piano

Calorie mangiate, dagli alimenti registrati con i grammi: 1501 su 1625 kcal previste

Intolleranze

Lattosio

Piani alimentari

+ Nuovo piano

Piano settimanale · dimagrimentomedia 1732 kcal/giornoApprovato

Progresso nel tempo

Peso (kg)

Massa grassa (%)

Acqua corporea (%)

Circonferenze (cm)

Nuova misurazione

Storico

Data	Peso	Massa grassa	Vita	Fianchi
19/10/2026	64 kg	25%	72 cm	94 cm
07/09/2026	66 kg	27%	75 cm	96 cm
21/07/2026	68 kg	29%	78 cm	98 cm